Các vitamin

Vitamin B9 hay còn gọi là axit folic có thể tan trong nước có tác dụng giúp ngăn ngừa rối loạn tim mạch, ung thư và dị tật bẩm sinh đột quỵ. Vitamin B9 từ thực phẩm khi vào trong  cơ thể sẽ được lưu trữ trong gan. Vitamin B9 góp phần…

Vitamin B6 là một vitamin tan trong nước cần thiết cho cơ thể. Vậy những điều cần biết về vitamin này là gì và cách sử dụng thuốc ra sao? Tác dụng của vitamin B6 Vitamin B6 thường  tồn tại dưới 3 dạng: pyridoxal, pyridoxin và pyridoxamin.…

Vitamin B3 là gì? Vitamin B3 hay còn được  gọi là vitamin PP, đây là một loại vitamin không được dự trữ và rất ít khi được tạo ra bởi quá trình tổng hợp chất. Do đó, nó phải được hấp thụ thông qua chế độ ăn uống hàng ngày của cơ thể. Hoạt…

Vitamin B1 ( hay còn gọi là thiamin)  là loại vitamin tan trong nước khá phổ biến, Vậy nó có tác dụng gì với cơ thể chúng ta. Và cách sử dụng loại vitamin này như thế nào? Tác dụng của vitamin Lượng thiamin chúng ta ăn vào hàng ngày cần 0,9…

Định nghĩa Vitamin là những chất hữu cơ mà cơ thể hầu như không tự tổng hợp được mà phải đưa từ ngoài vào. Với một lượng nhỏ so với khẩu phần ăn hàng ngày có tác dụng duy trì các quá trình chuyển hóa đảm…

    Đại cương về vitamin C Nhu cầu và khả năng hấp thu vitamin C của cơ thể Với người trưởng thành và người lao động, làm việc bình thường cần khoảng 35 – 60mg mỗi ngày. Nếu làm việc  trong môi trường nhiệt độ cao sẽ tăng lên 150 – 180mg.…

Tác dụng của vitamin A Vitamin A là vitamin tan trong dầu, thường được sử dụng cho trong các trường hợp: Tình trạng thiếu vitamin A; Giảm các biến chứng của bệnh, ví dụ như sốt rét, bệnh sởi và tiêu chảy ở trẻ em mắc tình trạng thiếu…