Tác dụng của vitamin D Vitamin D dùng để chỉ một nhóm các hợp chất sterol có cấu trúc tương tự nhau, có hoạt tính phòng ngừa hoặc điều trị còi xương. Các hợp chất đó bao gồm: ergocalciferol , colecalciferol ; tên chung quốc tế:…

Tác dụng của vitamin E Vitamin E thuộc nhóm Vitamin và khoáng chất tan trong dầu, phân nhóm Vitamin A, D và E. Vitamin E là chất chống oxy hóa có trong thực phẩm cũng như các loại đậu, hạt, các loại rau lá xanh. Vitamin E là một loại…

Vitamin B2 còn có tên là vitamin G .Lactoflavin có tên  chung quốc tế là Riboflavin. Đây là loại vitamin tan trong nước thuộc nhóm vitamin B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12). Vitamin B2 là một tinh thể có màu vàng huỳnh quang, bền vững với…

Nguồn gốc của viatmin B12. Ngày nay, người ta biết vitamin B12 chỉ có trong động vật và thực phẩm được lên men.  Các loại thực phẩm có vitamin B12   đó là gan cừu 54mcg%, gan lợn 23mcg%, lòng đỏ trứng 1,2mcg%. Thịt lợn 0,1 - 5mcg%, thịt gà…

Ở bài trước mình đã giới thiệu khái quát bản chất và vài trò của vitamin b12 đối với cơ thể . Ở bài này mình sẽ đề cập thêm một dạng Vitamin B12 đó là: Thuốc vitamin b12Thuốc vitamin B12  là một dạng nhân tạo được sử dụng để điều trị nồng…

Vitamin B9 hay còn gọi là axit folic có thể tan trong nước có tác dụng giúp ngăn ngừa rối loạn tim mạch, ung thư và dị tật bẩm sinh đột quỵ. Vitamin B9 từ thực phẩm khi vào trong  cơ thể sẽ được lưu trữ trong gan. Vitamin B9 góp phần…

Vitamin B6 là một vitamin tan trong nước cần thiết cho cơ thể. Vậy những điều cần biết về vitamin này là gì và cách sử dụng thuốc ra sao? Tác dụng của vitamin B6 Vitamin B6 thường  tồn tại dưới 3 dạng: pyridoxal, pyridoxin và pyridoxamin.…

Vitamin B3 là gì? Vitamin B3 hay còn được  gọi là vitamin PP, đây là một loại vitamin không được dự trữ và rất ít khi được tạo ra bởi quá trình tổng hợp chất. Do đó, nó phải được hấp thụ thông qua chế độ ăn uống hàng ngày của cơ thể. Hoạt…

Vitamin B1 ( hay còn gọi là thiamin)  là loại vitamin tan trong nước khá phổ biến, Vậy nó có tác dụng gì với cơ thể chúng ta. Và cách sử dụng loại vitamin này như thế nào? Tác dụng của vitamin Lượng thiamin chúng ta ăn vào hàng ngày cần 0,9…

Định nghĩa Vitamin là những chất hữu cơ mà cơ thể hầu như không tự tổng hợp được mà phải đưa từ ngoài vào. Với một lượng nhỏ so với khẩu phần ăn hàng ngày có tác dụng duy trì các quá trình chuyển hóa đảm…